Il Karate richiede rigore e disciplina. Costanza nell'allenamento. Per questo non può essere trascurato in questi giorni di clausura forzata.
Di seguito trovate il programma di allenamento inviato dal Maestro Gallai ai suoi ragazzi, sia del corso base che del corso intermedio.
Inoltre sul nostro canale Youtube caricheremo nei prossimi giorni alcuni video realizzati dal Maestro con l'aiuto di qualche allievo per spiegare meglio gli esercizi.
